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准妈妈必吃的祛斑食物

2017-04-05 13:09:49来源:宝宝地带

爱美的准妈妈最担心的事情就是在怀有宝宝以后,自己原本白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。相关人员通过研究发现,黄褐斑的形成和怀孕期间吃的食物有着密切关系,如果在怀孕的过程中,准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质,皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加,那么准妈妈脸上黄褐斑出现的可能性就会大很多。

接下来跟大家说几种对防治黄褐斑有着非常好效果的食物,想要不得黄褐斑的准妈妈可以试一下。

牛奶

抗斑指数:★★★★

牛奶的效果就是能够改善皮肤细胞活性、延缓皮肤衰老、消除小皱纹、增强皮肤张力。牛奶在晚上的时候对皮肤起得效果最大,在晚上喝一杯牛奶,通过补充给养,让肌肤得到休养生息,这样准妈妈才可以有一个好的皮肤。同时在睡觉之前喝一杯牛奶还能够促进睡眠安稳,治疗各种睡眠问题,准妈妈不妨尝试一下。

蜂蜜

抗斑指数:★★★

蜂蜜的另外一个称号就是“大自然中最完美的营养食品”,蜂蜜中有着非常多的容易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,营养非常全面,经常吃一些蜂蜜能够让皮肤变得红润细嫩,有光泽。

猕猴桃

抗斑指数:★★★★

猕猴桃里面有着非常丰富的营养,具体包括以下的一些营养元素:食物纤维、维生素C、B族维生素、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质,所以很多人都会把猕猴桃叫做“水果金矿”,猕猴桃的作用是能够抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,让皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,让黑色素没有办法形成,能够非常有效地防止色素沉淀,保持皮肤白皙。猕猴桃可干扰黑色素生成,预防色素沉着、让皮肤保持白皙,还能够帮助准妈妈消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

柠檬

抗斑指数:★★★

柠檬同样也是有着抗斑美容效果的水果,柠檬中含有的枸橼酸可以非常有效地防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡还能够让准妈妈的皮肤变得更加光滑。

黄豆

抗斑指数:★★★★

大豆富含丰富的维生素E,可以破坏自由基的化学活性,一来能够抑制皮肤衰老,二来可以避免色素沉着。

新鲜胡萝卜

抗斑指数:★★★★

你知道吗?每日喝1杯胡萝卜汁,能够给身体带来非常大的祛斑效果。主要是由于胡萝卜里面有着非常丰富的维生素A原,维生素A原在体内可转化为维生素A,维生素A有着滑润、强健皮肤的作用,可以有效的预防雀斑的出现。

番茄

抗斑指数:★★★

很多人都不知道的是,平凡的番茄具有保养皮肤、消除雀斑的神奇功效。番茄中的番茄红素、维生素C是可以抑制皮肤中黑色素的形成,通过实验发现,经常吃番茄能够有效减少黑色素形成。每日喝1杯番茄汁或经常吃番茄,可以有效地防治雀斑的出现。主要是由于番茄里面有着丰富的维生素C,被誉为维生素C的仓库。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,让皮肤变得更加光滑水嫩。

黄瓜

抗斑指数:★★★★

黄瓜中富含丰富的维生素C,可以帮助准妈妈消褪色素。现代科学研究证明,黄瓜中有着非常多的钾精盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。准妈妈总是吃一些黄瓜的话,可以消除雀斑、增白皮肤。

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标签:孕期保健  祛斑  饮食   |  浏览() 评论() 

 
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