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孕期会出现的十种痛

2017-03-14 15:30:51来源:宝宝地带

怀孕的整个阶段,疼痛不仅仅出现在生产的那一刻,在整个孕期,各种各样的疼痛都会随之相伴。那么,怀孕过程中会有什么疼痛呢?接下来一起来看看吧。

孕早期

怀孕早期,随着胎儿的来临,一起来的还有那剪不断理还乱的疼痛。

1、头之痛

准妈妈在刚刚怀孕早期,有时候会感到头昏和头痛。这主要是由于怀孕时体内分泌激素量增加,造成脑血管扩张,让大脑的血液循环受到影响。

解决方法:疲劳也会造成准妈妈头痛和头晕,所以在孕早期保持充足的睡眠能够减少头痛的发生。头疼后,在头上热敷上一块毛巾也可以有效缓解头痛。头痛严重的话,最好去医院检查下。

2、乳房之痛

有的准妈妈会发现乳房增大,乳晕变深,充血明显,所以,时常会感觉到乳房发胀、刺痛。

解决方法:胀痛感在刚刚怀孕的时候会比较明显,随着怀孕天数的增加,疼痛感会逐渐变少。这主要是因为怀孕后乳房的尺寸会发生很大的变化。所以,在怀孕后准妈妈选配适当的胸罩能够帮助减少疼痛的感觉。

3、胃之痛

怀孕期间总是会有胃部胀气和饱满感,有时候还会感觉到胃部烧痛和出现反酸水。这都是由于怀孕后胃部的肌肉蠕动变得迟缓,再加上胃部的逆行蠕动,使食物反流造成的。

解决方法:准妈妈可以采用少食多餐的原则,少吃酸辣食物,吃完饭不要马上躺着。有些准妈妈孕吐的情况比较严重,但为了自身和宝宝的健康,最好是能够按时进食吃好每一顿正餐,不要让胃空着。如果反胃太严重的话,可以吃一些苏打饼干及牛奶。

孕中期

孕吐结束后,准妈妈会觉得舒服一些。但还是会有一些准妈妈被疼痛所打扰。

4、圆韧带牵拉之痛

怀孕中期以后,在子宫增大的过程中,子宫四周的韧带会变得紧张,特别是位于子宫前侧的一对圆韧带,因为过度牵拉,可能会让准妈妈感觉到牵引性胀痛、吊痛。

解决方法:肚子随着胎儿成长而增加是不能够避免的,准妈妈只要多注意休息就可以了。

5、腿之痛

进入怀孕中期,准妈妈的小腿和大腿的后面不仅会疼,还会出现抽筋现象,如果准妈妈同时有下肢静脉曲张的话,那么就更疼了。

解决方法:第一,怀孕4—5月起就要补充适量的钙片和维生素B;第二,在休息时,最好是能够抬高下肢。平时也可以按摩一下自己的腿。

如果在睡觉的过程中出现了抽筋现象,最有效的减缓方法就是尽量把脚跟前伸,然后把脚趾往回收,同时按摩疼痛肌肉。平时可以多喝水,因为脱水也会导致腿部抽筋。如果情况非常严重的话,最好是卧床休息,并去医院检查有无椎间盘突出。

孕晚期

孕晚期,准妈妈的负担会加重,所以准妈妈遭遇到的疼痛种类和程度也相应有所增加。

6、上肢之痛

准妈妈在怀孕晚期会感觉到单侧或双侧手部阵发性疼痛、麻木。这是因为怀孕过程中分泌的激素,特别是松弛素会造成筋膜、肌腱、韧带及结缔组织变软、松弛,同时水肿引起腕管综合征,压迫神经所造成。

解决方法:频繁使用电脑的准妈妈更容易出现这个情况,所以要少用电脑,在使用电脑的时候,可以买一个腕托。如果感觉手指有针扎般的疼痛时,可以甩甩手,交替伸屈手指,可以给自己按摩一下。

7、胸之痛

随着胎儿的成长,准妈妈会感到有东西在胸口处顶住肋骨似的,这主要是由于怀孕的时候腹部增大,人体重心改变,背部肌肉紧张或是隔肌抬高造成胸廓过度膨胀所造成。

解决方法:在怀孕后要穿上平跟鞋,防止加剧重心前移。饮食也要注意,防止巨大儿的产生。把双臂向头上伸展可以缓解肋骨痛。平时多补钙,多晒太阳。 

8、腰之痛

到了怀孕晚期,准妈妈的身体重心慢慢往前移,在走路的时候为了保持重心平衡,准妈妈都会把肩部及头部向后仰。这种姿态容易造成腰部脊柱的过度前凸弯曲,让准妈妈感觉到腰背疼痛。。

解决方法:这种腰痛是正常的生理现象,平时要多休息,不要长时间走路或站着。左路时最好穿平跟或坡跟鞋,这样走起来会舒服一些。

9、耻骨联合之痛

进入怀孕中晚期,有些准妈妈会感到“大腿根部”疼痛,有牵拉感,特别是在上楼的时候,这是由于准妈妈患了耻骨联合分离症的缘故。

解决方法:为了预防或减轻耻骨联合症的疼痛,要定期产检,定期了解耻骨分离的具体情况。平时可以适当伸展大腿,增强肌肉与韧带的张力和耐受力。晚上睡觉的时候也可以在大腿下面垫一个枕头。

10、外阴部之痛

在怀孕晚期,有的准妈妈会感觉外阴部肿胀,出现局部皮肤水肿,走路的时候感觉外阴出现疼痛。这是由于子宫在骨盆腔内随着胎儿增大而增加,容易压迫静脉使血液回流受到阻而产生瘀积,造成静脉曲张。同时,怀孕晚期,雌激素浓度也迅速升高,造成静脉壁松弛,所以准妈妈会感觉到疼痛。

解决方法:准妈妈在怀孕晚期不易长时间走路,最好是采取左侧卧位休息,减轻对下腔静脉、盆底静脉的压迫。穿衣服要穿宽松一些,要用适度的水洗澡。如果情况比较严重,可以进行局部冷敷或者是涂抹氧化锌软膏,撒一些爽身粉。

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标签:孕期  身体变化  健康  护理   |  浏览() 评论() 

 
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