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准妈妈的睡姿为何与常人不同

2017-01-17 09:30:05来源:宝宝地带

准妈妈经常会抱怨晚上休息不好,一方面有诸多的因素干扰孕妇的睡眠质量,另一方面,由于不科学睡姿所带来的负面影响也使得睡眠质量变差。总的来说,靠左侧卧是最适合准妈妈的睡姿,有利于准妈妈入睡。但有非常多的人会质疑,人的心脏不是在左边吗?医生平时都建议向右侧卧以减少对心脏的压迫,可是准妈妈为什么要靠左侧卧呢?

怀孕早期用哪种姿势睡觉都可以,因为胎儿受到外界的直接压力不大。不过也不能够太随意,最好是不要采用趴睡之类的不良睡姿,仰睡和侧卧都是可以的。

怀孕后期不要仰睡。怀孕后期采用哪种姿势睡觉很重要,这直接关系到母婴的安危。如果可以采用靠左侧卧,那么就会在很大程度上减少压迫所造成的供血量不足现象。那么准妈妈所钟情的仰卧还能不能采用呢?事实上,经常性仰卧会导致子宫供血不足,胎儿营养吸收不佳,母体新陈代谢受阻,严重的还会危及生命。

靠左侧卧是有着道理的,在怀孕的过程中,胎儿不断生长,慢慢变大的子宫会不断挤压其他器官,同时会朝右旋转。如果准妈妈用靠左侧卧的睡姿,能够让右转的子宫慢慢恢复,促进血液循环,避免胎儿出现缺氧的现象。如果选择靠右侧卧,那么子宫右旋的现象就会变得更加严重。

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标签:孕期  准妈妈  睡姿  健康   |  浏览() 评论() 

 
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