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孕妇如何预防妊娠纹

2010-10-25 11:14:15来源:宝宝地带

孕妇的妊娠纹是一个很敏感的问题,尤其是对于女性来讲。为了不让生产后的妊娠纹影响自己的生活,在怀孕期间甚至是孕前就应该好好准备了。关于妊娠纹的预防和治疗,孕前的保养很重要,具体可以是按摩,可以使涂抹乳液,护肤油等等,主要目的就是为了让皮肤更具有弹性。

怀孕以后,保养过程就更复杂一些。要坚持适度运动,如散步等;要保证均衡且营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过度的热量,导致体重过度增长;淋浴时水温不宜过高,可以用微凉于体温的水冲洗腹部,并轻轻按摩腹部的皮肤,增强皮肤的弹性,这样对于预防妊娠纹最好。

孕妇预防妊娠纹具体可以从以下几个方面做起:

孕妇预防妊娠纹方法一、均衡饮食:怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成,所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油类、甜食(容易导致肥胖)、太咸(容易导致水肿)的食物。

孕妇预防妊娠纹方法二、体重控制:在怀孕时体重增长的幅度上,每个月的体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制增长幅度在11到14公斤。

孕妇预防妊娠纹方法三、适当服用一些保健品:目前有一些针对孕妇使用保健品,可以促进真皮的纤维生,增加皮肤弹性,预防妊娠。但是建议不要随便的用药,可请医生帮忙。否则误食激素类药物,还会造成类似的萎缩纹。

孕妇预防妊娠纹方法四、使用托腹带:可以承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯。

孕妇预防妊娠纹方法五、使用专业的去妊娠纹产品:这个是最有效的预防和消减妊娠纹方法了,有条件的准妈妈可以购买适合自己的去妊娠纹霜。像美国的潘魅斯就不错,国外的女性很多在用。

孕妇预防妊娠纹方法六、增强皮肤弹性:在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品,应摄取均衡的营养,改善皮肤的肤质,帮助皮肤增强弹性。饮食调理、运动是增加皮肤弹性很重要的两种方法。在怀孕期间可以多吃一些对胶原纤维有力的食物,像猪蹄,同时多吃一些含纤维高的果蔬以及含维生素C的食物,每天喝一杯脱脂牛奶。另外减少糖分的摄入,少吃含色素量高的食物也是很有必要。怀孕前做一些瑜伽等运动,怀孕后也要做适度的运动,做一些简单的家务是个很好的方法,这也是增强皮肤弹性预防妊娠纹的方法。

孕妇预防妊娠纹方法七、生完孩子后的一段时间内,在洗澡时。可用毛巾对腹部、腿部进行揉洗,再将温热的牛奶涂在肚皮上,用双手从里向外揉。最后再涂上滋润紧肤油,能收紧皮肤,并促进皮肤新陈代谢,加速细胞修复的作用。

妊娠纹实在是有碍观瞻,对于爱美的女性这是绝对不能容忍的。方法都就是以上那些了,凡事往往贵在坚持,坚持不了,效果还是不好。现在买预防妊娠纹产品的孕妈咪很多,但坚持的人实在少,最后是钱也花了,效果却没有。和胎儿的胎教一起做。是个增加动力的好方法。

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标签:预防  妊娠纹   |  浏览() 评论() 

 
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