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准妈妈在夏天应该怎么样避暑

2016-06-03 10:24:13来源:宝宝地带

不管是待在家里还是在工作岗位上,就算是坐着一直不动,跟怀孕之前相比较,准妈妈还是会觉得怀着宝宝的这个夏天更加闷热。怀孕本身就会让准妈妈的体温升高,并且肚子里面还有一个小生命呢。怎么样让自己保持凉爽、舒服是准妈妈的头等大事,因为夏天闷热的天气会让准妈妈觉得不舒适、疲倦或脱水。要是不当心中暑了,那是很危险的,因此,准妈妈一定要多多注意。

1、买只喷水器随身携带吧!在里面加入清水,觉得热的时候在脸上喷喷水会觉得舒服很多,并且,也可以去医院配一只适合准妈妈用的冷却喷雾剂,很多的准妈妈在怀孕的时候非常喜欢使用它。

2、将你的凝胶眼膜或面膜放到冰箱里吧,然后在使用的时候再拿出来。

3、补充大量水分,经常喝一些水,防止身体处于缺水状态.

4、要是怀孕之前很喜欢晒太阳的话,那么这时候只能放弃了,继续待在阴凉处避暑才是正确的做法。

5、买支小型电风扇并随身带着它。最好戴一个比较大的凉帽,最好是能够遮盖住你的脸跟肩膀。

6、把手腕处的脉搏放在水龙头下用冷水冲洗,也可以拿一个湿冷毛巾放在脸上或背部,这是能够快速降温的好办法。

7、平时可以开一下空调,或者是开窗、电扇、拉紧窗帘、或是睡在凉席上,最好能够让自己保持凉爽,这样就不容易失眠了。

8、要是平时会进行泡脚按摩,那么最好把温水改成凉水,等孩子出生了,要是他有个小小游泳池,那么可以在游泳池里玩一下,或者,在浴缸里泡泡冷水也挺好!

太阳大,温度高的时候最好少出门,要是一定要出去也不能在高温的时段,散步可以在早上或者太阳下山以后。在家的时候可以开一下空调、风扇来降低室内温度。并且,准妈妈容易出汗,阴道分泌物也会变多、夏天最好用温水擦洗,来保持皮肤清洁,防止出现痱子哦。

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标签:准妈妈  避暑  孕期  护理   |  浏览() 评论() 

 
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