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准妈妈要明白的家庭护理基本常识

2016-04-11 06:29:11来源:宝宝地带

一、预产期的计算方法:

预产期就是宝宝什么时候出生,一般情况下我们是这样计算的:我们从末次月经的第1天算起,月份大于3的减3,小于3的加9为预产期月份,日期加7为预产期的日数。我们可以来举个例子:末次月经的时间为2003年9月8日,则预产期应为2004年6月15日。从得知自己怀孕了以后(孕12周内)开始建立并使用《孕产妇保健手册》,定期产前检查

二、孕早期(12周内):

1、早期确诊,早期保健。要是你平时每个月的月经都比较规律的话,某一个月突然发现自己的月经推迟了好多天,首先应该想一下是否有怀孕的可能,最好是早点去医院检查确诊,这样就可以知道是否怀孕,怀孕多久了。

2、准妈妈不能做的事情:

吸烟,饮酒及咖啡类。烟酒会让宝宝缺氧,对于宝宝的大脑非常不好,咖啡类会影响到宝宝的生长发育;接触狗、猫等宠物(可传染弓形虫病);接触放射线、农药、铅、苯等有毒有害物质(宝宝会有一定的可能是畸形);因病自行服药(须在医生指导下);性生活(导致流产和感染)。

3、孕早期饮食:有些准妈妈也许会有一些恶心吃不下饭的早期孕反应,这时候不用担心。就算是恶心吃不下饭也要尽力去吃,少食多餐,吃一些清淡又有营养的食物。也可以吃一些坚果来补充身体所需的元素。一般孕早期体重不怎么会增加。

4、出现发烧、阴道流血、剧烈呕吐、腹痛等异常情况应马上到医院检查。

三、孕中期(13~27周):

定期做产前检查,应该要每个月一次,也可以去听一些妈妈课堂。衣服要穿得舒服一些,乳房要用宽松的乳罩托起,最好是穿平底鞋。性生活应节制,要以安全为主,有流产、早产史及宫颈松弛症者禁忌性生活。口腔要保持干净,不要有细菌。

要注意贫血和缺钙,从孕20周起服用医生制定的铁剂和钙剂。每天的睡眠要保证好,最好是能够去户外进行一些简单的运动,不要进行蹲式活动,要保护好腹部,也不要拿重物,同时不能太热也不能太冷。可以开始对宝宝进行胎教了,进入孕中期,准妈妈最好是听一些轻柔的舒缓的音乐进行胎教,可以跟宝宝多多说话。

四、孕晚期:

产前检查,孕28~36周每两周1次,36周后每周1次。要是觉得自己有什么不舒服的话,那么就要赶紧去医院检查。

睡眠一定要保证好,每天8~9小时,最好是向左边睡,这样可以提高子宫胎盘的血流量,对于宝宝的生长是非常有好处的。

注意个人卫生,要经常换洗衣服。不要进行性生活,避免自己早产和感染。

每天定时数胎动,每周测量体重。

五、要是发生了下面的情况最好是要进行产前诊断:

1、羊水过多或过少的;

2、宝宝发育情况不理想的;

3、孕早期吃了或者待在会导致宝宝畸形的环境中的;

4、有遗传病家族史或者曾经生育过有生理畸形的宝宝;

5、自己是高龄产妇的。

六、出现以下情况应马上去医院检查:

严重头痛并且是经常性发作、浮肿、视力模糊;一直察觉到下腹痛并且痛感厉害的;阴道流血、流水;血压≥130/90mmHg;胎动减少、消失或异常频繁。

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