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准妈妈上火应该怎样进行饮食处理?

2016-03-20 14:22:32来源:宝宝地带

上火的主要表现是咽喉干痛,两眼红赤,口干舌痛等,准妈妈上火应该怎样进行饮食调理呢?如果准妈妈在怀孕的时候上火了,不但会对自身产生影响,同时对于胎儿也是非常不利的。所以,对于怀孕的准妈妈来说要及时处理好上火的情况。那么准妈妈上火吃什么比较好呢?接下来我们看看专业人士给上火的准妈妈的一些建议。

要是准妈妈上火了,那么一定要选择一些能够去火的食物,就食物而言“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦主要是因为苦味食物里面含有生物碱、尿素类等苦味物质,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的功效。最佳的苦味食物就是苦瓜了,苦瓜这个食物,无论是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。所以准妈妈在日常饮食中,最好是多利用苦瓜来做一些美味的佳肴。

除了苦瓜,还有很多的苦味食物也有不错的“去火”功效,像是杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等,同样能清热解暑。准妈妈在平时也可以吃一些。不过在饮食的过程中一定要注意适量,什么食物不管有多好,一定要记得过犹不及,我们只要适量吃就好了。

除了多吃苦味食物以外,还要记得吃一些甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出,甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等食物里面的矿物质,尤其是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效。在容易上火的季节最好是多吃或常吃这些食品。

接下来告诉准妈妈几条去火建议:

1、中药黄连在准妈妈上火以后就不要吃了,原因在于黄连性寒,苦泄,虽然能泻火,可是太寒了也是对宝宝不好的。因此准妈妈最好不要吃,如果要吃什么药还是问过医生比较好。

2、建议每天多喝开水,在水中放三四十颗金银花,这样对宝宝没有什么伤害的,同时还能够降火。

3、平时吃的东西要注意,尽量不要吃辛辣的食物、不要吃橘子、少吃或不吃热性佐料,前面提到的这些食物都是比较容易造成上火的。

4、每天吃1到2根黄瓜,是能够辅助降火的。用青橄榄泡茶,也可以有效地帮助准妈妈降火。

准妈妈上火吃什么比较好?以上内容就是关于这个问题的介绍,希望能够很好的帮准妈妈降火。同时在降火的过程中还要注意保护好宝宝,建议在医生的指导下进行,以免对胎儿不利。

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标签:准妈妈  上火  饮食   |  浏览() 评论() 

 
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