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怀孕的时候为宝贝健康打下坚实基础

2016-02-25 14:56:54来源:宝宝地带

每一个当妈妈的都想要自己的宝贝健康成长,所以要是想让宝宝健健康康的,那么一定要在初始阶段为他打好基础。研究表明,在刚刚怀孕的时候,准妈妈的一举一动都和孩子的健康有着很大的关系,因此准妈妈一定要做到小心翼翼的,看看为了宝贝的健康,你都做到这些了么?

饮食要讲究

准妈妈的饮食一定要严格的把好关,合理科学的膳食,才能够让宝宝健康的成长。要是不知道怎么样才算是正确的话,准妈妈最好是能够时时刻刻对照孕期体重标准调整自己,然后在怀孕的不同阶段相应调整饮食结构。比如,在刚刚怀孕的时候,胎儿的器官发育尤其需要维生素和矿物质,准妈妈一定要注重蛋白质、叶酸的吸收。在怀孕的中期和要生产之前就要加强钙、铁的补充,如此一来才能够给胎儿发育打下坚实基础。

出行要小心

准妈妈出行虽然说看起来是非常简单的,不过事实上也有很多问题在其中。出行时,时间要安排好,适当的活动对于孩子健康是很有帮助的,能够增强其免疫力。但是一次运动的话差不多在半个小时左右,累了需要休息一下再继续,千万不能够过度疲劳。同时,也要考察出行地点,最好是不要在人多拥挤的地方,交通状况紧张的地点最好也不要去,这些地点,一般情况下空气差,较吵闹,对孩子百害无一利,并且也有着更大的概率会发生意外。建议准妈妈平时能够到公园散步,树木多的地方空气新鲜,对孩子发育有着促进的作用。

心情要注意

准妈妈在怀孕的时候,要多多关注自己的心理变化。原因在于激素的变化总会让人觉得非常焦虑,准妈妈在怀孕的时候会感到疲累,情绪起伏会变大,所以千万要淡定,要学会调整、发泄情绪。憋着坏情绪会影响腹中胎儿,有时候会造成胚胎发育不良,造成流产,严重的时候还会有其他畸形现象。因此,准妈妈千万要学会自我心理调节,保持稳定、乐观、良好的心境,和他共同成长。

宝贝的健康是每个妈妈的福气,你们共同走过的孕期岁月,是人生中最不可代替的时光,作为人生中的第一份礼物,将健康送给t他吧。

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标签:孕期  保健  护理   |  浏览() 评论() 

 
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