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秋季干燥 孕妈妈如何来调理

2015-11-03 09:52:44来源:宝宝地带

秋季十分干燥,而对于孕妈妈来说,抵御干燥却不是件轻松的事情。由于在孕期,孕妇不能用保养品滋润皮肤,会对胎儿造成影响。那么,孕妇应该如何使身体保持滋润,与腹中胎儿一起顺利度过这个季节呢?今天,专家为您支招。

首先、孕妇可食用一些养阴润燥的食物。由于干燥的天气,使得孕妇身体也容易缺水干燥,因此会增加感冒的机会。此时,孕妇应该在饮食方面做些调整,在保障自己与胎儿的所需营养以外,孕妇应该多吃一些滋阴润燥的食物,例如蜂蜜、葡萄等。

其次、孕妇也应适当的运动。很多人会有误区,认为孕妇尽量能不动就不动,过多的活动会容易造成孕妇受伤,从而影响宝宝的健康,运动更是孕妇的大忌。但事实并非如此,在秋季,孕妇适当的做些运动可以提高自身免疫力以及抵抗力,还能帮助孕妇顺利分娩。孕妇可以进行散步、慢跑、孕妇瑜伽等温和的运动。

再次、孕妇要注意保暖。秋天的昼夜温差很大,孕妇体温本身就要比正常人高一些,因此很多孕妇在秋季都穿很少的衣服,其实这样是错误的。秋季应该注意保暖,孕妇应根据温度增减衣服,不能早晚也穿的很少,这样很容易造成感冒。

秋季是很舒服的季节,不会太冷也不会过热,孕妇可以增加户外运动的时间。不过,对于过于干燥的天气,孕妇可以用食补的方式进行调理,例如吃些蜂蜜、葡萄等食物,可以起到养阴润燥的功效。另外,孕妇也要做适当的运动,可以增加免疫力,以防止病毒的入侵,并且还能帮助孕妇顺利分娩。最后,孕妇需要注意保暖,不要因为受凉而引发感冒。

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标签:秋季  干燥  调理   |  浏览() 评论() 

 
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