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4招帮你轻松搞定孕期情绪波动大的问题

2015-10-08 10:24:55来源:宝宝地带

准妈妈们,是否也想要摆脱自己阴晴不定的坏脾气呢?是否想要回到怀孕之前的平和心态呢?小编今天帮各位准妈妈总结了4个小妙招哦!来吧,看看能不能帮你轻松搞定孕期情绪波动过大的问题!

首先要找准爸爸帮忙,让准爸爸们参与进来吧!

1、陪伴是准爸爸给准妈妈最好的礼物

怀孕时候的女性,需要准爸爸的陪伴,并不需要你辞掉工作在家,只不过是在你下班的时候,不要只顾着看电视或者玩游戏,和自己的妻子聊聊天而已。可是聊聊工作的趣闻,可以询问一下妻子在家的状态,都是不错的交流

另外一个需要陪伴的时间,就是孕检!准爸爸陪着妻子去孕检,不仅可以帮忙跑手续,最主要的还是可以增强准妈妈的信心与勇气,还可以学习一些怀孕小常识,可以更好的和妻子交流。

准爸爸不妨参与进胎教,既可以陪伴妻子,还可以增加胎儿对爸爸的认知,增加与还未出面的孩子的感情。和准妈妈一起聊聊宝宝的未来,可以调整孕妇的情绪。

2、体贴是准爸爸对准妈妈最好的心态

面对准妈妈发脾气的时候,准爸爸们要学会体贴,不要急于和妻子吵架或者冷战,也许只要你一个拥抱,妻子的情绪就会平复。

适当的和妻子说一些开心的事情,让妻子处于开心的状态。学会照顾妻子,从小事上体贴妻子。比如,帮孕后期的妻子捏一下水肿的腿,帮肚子大起来的妻子拎一下包,帮不想做饭的妻子带回一些吃的,一点一滴的小事,就可以让妻子感动很久,让妻子更好地调节自己的情绪。

在饭后,不要急着休息,和妻子一起出散散步,既可以让妻子做做运动,对宝宝好,还可以顺便听听妻子的烦恼,帮妻子开解。

除了准爸爸的重要作用,准妈妈自己也要学会调整自己的情绪。

3、美好的事物总会让人心情愉悦

准妈妈可以多多接触美好的事物。不仅仅局限于美丽的大自然,适合的影片、有益的活动等等都属于美好的事物。准妈妈接触这些,可以把愉悦、舒服的心情传递给宝宝,让宝宝从小感受到美好。

如果是爱美的准妈妈,千万不要因为身材变形或者妊娠纹的出现而影响心情。怀孕之后的女性会散发出一种母性的魅力,那是任何化妆品、保养品都无法超于的魅力。准妈妈要用开心、快乐的心情迎接宝宝的到来。

4、自我调节很重要

当发现自己情绪不稳的时候,不要着急,首先要学会自我调整。遇事原则应该是大事化小,小事化了,平时应该学会理解别人,不要存有世界围着我转的想法,多为他人考虑,学会宽容和理解非常重要。

千万不要钻牛角尖,学会豁达。不要总是因为琐事而斤斤计较,因为这些事情生气,不仅影响自己的心情,还会直接或间接的影响胎儿的健康。

怀孕期间情绪不稳很正常,准妈妈要学会自我调节。多多接触美好的事物也是让自己的开心的办法之一。准爸爸们,不要让自己在孕期置身事外,用你的体贴和细心,让准妈妈感到充足的安全感,有时间也要多多陪伴妻子,这都很重要哦!

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标签:情绪  波动大   |  浏览() 评论() 

 
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