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这些孕期坏习惯 速速改掉!

2015-04-24 09:02:54来源:宝宝地带

准妈咪的一些不良生活习惯对肚子里的宝宝也会有负面的影响,我们知道,妈妈们肯定是想要给宝宝最好的照顾,但是由于一些不自知的生活习惯反而起到了不好的作用,如果您有以下几个坏习惯,一定要尽快改正过来哦。

第一、 伏案而睡

很多妈妈在怀孕早期还奋斗在一线工作岗位上面,想要给家庭减轻经济负担,但是由于生理激素的影响,怀孕之后很容易疲劳,因而她们会抓紧午休时间小憩一会,经常就在自己的办公桌上伏案小睡片刻,但其中这个方法并不可取,这种睡姿会压迫到眼球,造成眼压升高,长期如此,容易影响了视神经,引起视力衰退,且这种睡觉方式无法让身体获得真正的放松。建议您能够在自己的办公场所放一把躺椅,让身体可以获得彻底的放松。

第二、 早起锻炼

很多妈妈认为,健康生活第一步就是积极锻炼,这个想法是值得鼓励,但是同样要了解最佳的锻炼时间才可以更好的提高身体素质,早起锻炼并不是最佳的时间段,这个时间,植物只有呼吸作用,故而空气中二氧化碳的含量很高,且上班早高峰又会排出很多汽车废气,影响空气质量, 城市妈妈最好的锻炼时间是傍晚四点钟左右,此时空气比较新鲜,建议在公园等环境清幽的地方进行锻炼,要有家人的陪同。

第三、 喝冰饮料

天气炎热的时候和冰镇饮料最是畅快,但对于孕妈咪来说,可不能够贪嘴哦,孕妇喝冰镇饮料会引起胃壁不正常收缩,引起腹痛,胃痛等不适,而且女性很容易宫寒,孕妈咪在炎热的夏季最好也是喝常温的白开水。

总结:孕期养成健康的生活习惯不仅仅是为了自己,也是为了孩子的健康,孩子是一个家庭幸福的延续,宝宝健康聪明可以给一个家庭带来更多的快乐,故而孕妈咪在孕期这个特殊阶段要好好保护自己哦。

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标签:孕期坏习惯  改掉   |  浏览() 评论() 

 
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