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“怕热”孕妈春季不要着急脱

2015-04-23 09:09:10来源:宝宝地带

春天来了,孕妈妈春季保养应该注意什么?这里我们先讲讲应该怎样“脱衣服”。随着温度的变化,很多人都迫不及待的脱下了厚厚的冬装,这其中也包括了不少孕妈妈,结果导致了感冒发烧的孕妇急剧增多,究其原因大部分是因为冬季的衣服“脱早了”。那么孕妈妈春季保养应不应该遵循“春捂秋冻”的原则?下面我们就详细了解一下。

孕妈妈春季保养也应该“春捂秋冻”。因为进入春季后,天气逐渐变暖,人们通常会因为燥热脱去冬季臃肿保暖的衣物,但由于春天气温忽冷忽热,一些人的身体还难以适应或抵御突如其来的寒冷,所以民间说的“春捂”还是有一定的道理。不过“春捂”不是指把衣服穿身上,舍不得脱,而是要逐步添减衣物。特别是孕妇,更要根据气温的变化来添减衣物,不能穿得过多,也不能穿得过少,避免感冒发生。因为孕妇体内循环比常人慢,抵抗力下降,鼻、咽部气管黏膜充血,越到孕后期充血越严重,越会受到各种细菌侵袭。因此,适时、适当增减保暖衣物是保证孕妇不感冒的重要方法之一。

孕妈妈春季保养要注意的是,即使怕热的孕妇也要适当“捂一捂”。很多孕妇有这种感觉“平时总觉得衣服穿多了,身体很热”,“走几步就浑身冒汗”,“睡觉连被子都汗湿了”。其实,这是孕妈妈们在孕早期的一种常见反应。女性怀孕时,体内的所有系统的工作都发生了改变,新陈代谢旺盛,导致体温升高,经常口干舌燥。对此怕热的孕妈妈春季保养穿衣原则应该是以身体感到舒适为原则,衣服要随时增减,不要过于克制或压抑自己,千万不能因为感到热去吃过于冷的东西,更不能吃冷饮。

孕妈妈春季保养要防春燥,“怕热”的孕妇要多喝开水,多吃新鲜水果和蔬菜。因为孕妇新陈代谢快了,势必需要适时补充营养,水果和蔬菜中含有大量人体所需要的维生素、矿物质等营养成分。另外,孕妇要适当地进行运动,出一些微汗,同时也要注意多休息,不要过分疲劳和紧张。

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