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掌握这些 你的孕期一样美丽不逊色

2015-02-28 09:33:00来源:宝宝地带

每个女人都希望自己能够有窈窕的身材,那样子穿什么衣服都光彩照人,然而怀了小宝宝之后,我们可爱的妈妈们把宝宝的健康放到了首位,为了给宝宝足够的营养,她们会进食更多的营养物质,身材自然也就慢慢的鼓起来了,很多妈咪看着自己多余的赘肉会很苦恼,其实您不用太担心,找到方法依然可以孕期美哒哒。

首先,在早期妊娠阶段,孕妈咪的腰围不会徒增,但是妊娠反应会比较严重,此时不要吃太多油腻的食物,反而让身体不好消化,多吃些容易消化的食物,像是蔬菜水果等不仅保持皮肤水分还有助于肠胃消化,控制体重在合理的范围内,为之后的孕程打下好基础。

另外,要有足够的睡眠时间,美丽的女人都是靠着自身的调节而是仅仅是外在的打造,美人要睡出来,美丽的孕妈咪要想有好气色就要让自己获得充足的睡眠时间,保证睡眠质量,建议孕妈咪可以在睡前喝杯牛奶,可以起到安神的作用,让自己能够更好的进入睡眠状态。

怀孕的女性其实有着自己独有的魅力,要对自己有信心,很多妈咪能够惊喜的发现自己的皮肤好像在孕期变得更好,而且肤色似乎也会白皙不少,这是因为体内激素分泌变化带来的惊喜,荷尔蒙分泌能够让女性变得更加美丽,此时不用复杂成分的化妆品,做好基础护肤和补水就可以了,市场上有专门为孕妇设计的润肤产品,给孕妇尽臻完美的呵护,当然为求保险,还是提前咨询下医生更好。

适度的锻炼可以让孕妈咪有更好的身体状态,减少妊娠反应所带来的不适,提高身体新陈代谢,孕期运动需要考虑到个人体质问题,由于妈咪们有孕在身,做运动提倡轻度,像是散步,孕期瑜伽等都是不错的选择,在运动完之后需要及时补充身体水分,在运动过程中如果出现任何不适,要立即停下来。

总结:让孕妈咪变漂亮的方法可不止以上这几种,还有其他方式,但是最重要的还是要有好心情,所谓相由心生,心情美丽了,人自然也就精神焕发。

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标签:孕期  美丽   |  浏览() 评论() 

 
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