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准妈妈要守住好心情

2010-09-18 11:20:52来源:宝宝地带

孕期心理健康提了又提,不知道提过多少次了,谁都知道孕期妈妈保持良好心情必不可少。可见其重要性,但是说起来容易,做起来不是那么容易的。我们大多都是站着说话不腰疼。在孕期10个月内能够持续保持一个好心情绝非易事, 所以有时候也要家庭给予无理的支持什么的。

刚刚怀孕时,准妈妈们会变得多愁善感起来,平日里根本不会看的无聊电视剧也会赚出一把眼泪什么的接着,又变成个大炮筒,一点就着,无名火压都压不住,把这辈子从来不可能说出口的狠话都快说尽了,搞得老公经常措手不及,无可奈何。

其实每次都要后悔,也担心影响了胎宝宝,可一到关键时刻就很难克制自己,虽然别人,尤其是老公的态度非常重要,但每个人都不会百分之百地完全迁就你,所以,自我调整还是最有效的方法。我就尽量做自己喜欢做的事,多想别人的好,遇事给自己宽心,经常进行自我表扬。穿漂亮的孕妇装,到郊外游玩,不把自己封闭起来,而是坚持做力所能及的工作,照旧和朋友聚会、聊天。每个人都有让自己快乐起来的方法,千万别放纵自己,心情不好的时候也不及时调整,只会使情绪越来越糟。

左右准妈妈心情的另一要素就是胎宝宝的状况。早孕反应虽然很痛苦,但至少让你心里踏实——我的宝贝在成长。如果早孕反应结束了,而胎动还没有开始,这时候你就有可能坐立不安起来,因为你和胎宝宝之间似乎断了联系。而每一次产前检查哪怕有一点点小问题也会让你心绪不宁。

我第一次检查几乎所有维生素的水平都在正常值的下限,其实还是正常,却也让我着急了一通,查资料、问专家,怎么补、缺了会影响胎儿什么……好在我身边都是明白人,科学道理能讲出一大筐,又都是好言好语,我才平静下来。

有的时候准妈妈的心情完全是被外界所操控的,或者是影响大部分,很多时候的孕妇总是自己吓唬自己,最好的解决办法就是找到自己信任的权威机构和医生,长期听取一个人的持续性建议,并做到相信科学,这样就会做到有惊无险了。并能够很好的守住好心情。

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