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职场孕妈必须改掉的4个陋习

2014-11-13 09:02:59来源:宝宝地带

许多还在职场奋斗的准妈妈们知道平时有哪些你们是不能做的吗?你知道办公室里有哪些对宝宝有危害吗?今天我们就来总结一下。

1、缩短用电脑的时间,降低辐射

现在信息发达,年轻人都喜欢坐在电脑前,就算没事做也喜欢把电脑开着。在这里要跟大家提一下,电磁辐射对宝宝有危害,而且电脑显示屏的正面辐射远远低于电脑侧面、背面的辐射,因为保护屏屏蔽了大量的辐射。如果准妈妈坐在几台电脑的围挡中,那是最危险的,我建议准妈妈请求将座位调换到靠窗的角落里,只靠近自己的电脑。

2、保证适时适量的运动,防止浮肿

孕中期随着宝宝体重的增加,孕妈妈的负荷也随之增大,尤其是对腿部的压力增加,很容易导致浮肿的发生,做做小腿按摩,严格按照淋巴回流的方向由下向上按摩,这样也可以降低浮肿的发生率。浮肿面积很大,已经蔓延到膝盖以上或脸部,那么就必须立即到医院进行专业检查,避免造成严重后果。

3、不要忘记与宝宝交流,增进感情

准妈妈可不能一工作起来就忘记了自己是个孕妇,肚子里还有一个小宝宝在等待和你说话呢,5个月以后的胎宝宝已经能够对准妈妈的声音有所认知,因此,准妈妈每隔30-45分钟要按摩一下自己的腹部,增进你们之间的感情。准妈妈们同时也要保持良好的心情,不能焦躁。因为准妈妈们焦躁不安,同时也会影响到宝宝的情绪。

4、减少或避免吹空调,警惕“空调病”

空调虽然会给准妈妈带来凉爽的工作环境,但也很容易让准妈妈患上“空调病”。准妈妈千万不可以坐在空调下,因为空调长时间直吹对准妈妈与胎宝宝的伤害非常的大。

准妈妈可以根据空调开关时间,合理安排办公室内外工作,尽量减少在空调房的时间。准妈妈即使在使用风扇降温,也要避免离电扇太近,不能够直吹。为了宝宝的健康,职场准妈妈们一定要改掉以前的坏习惯,为了宝宝的健康发育妈妈们努力。  

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