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孕期皮肤保养 预防妊娠纹小技巧看过来

2014-10-28 09:03:15来源:宝宝地带

怀孕自然开心,但是年轻的妈咪们也会担心自己怀孕后皮肤会松弛,如何才能够照顾好宝宝的同时又可以改善自己的肌肤问题呢?这是很多孕妈咪共同的问题,今天我们就一起来看看孕期保养皮肤的小技巧吧。

肥胖是大多数孕妈咪在怀孕期间都会遇到的问题,孕期体重的上升是正常的生理现象,增加体重既是为了满足宝宝的成长发育,是为了适应妊娠,但是孕妈咪需要注意的是,孕妇体重增加也要控制在合理的范围内,一般女性在怀孕期间增加20斤左右的体重都是正常的,孕期在身体允许的情况下也要多做些运动,既可以保持身形还可以提高身体新陈代谢。

怀孕期子宫随胎儿的发育而快速长大,导致腹部肌群和皮肤过度扩张,引起皮肤皱纹,也就是医学上所指的妊娠纹,妊娠纹主要的成因还是因为皮肤张力赶不及体积的张力,引起了皮肤表面的纹路,为了预防妊娠纹的出现,在孕前做好有意识的保养,多做些腹部按摩,适当补充富含胶原蛋白的食物,另外秋冬季节注意不要让肌肤过于干燥,要做好腹部肌肤的保湿和润滑工作,增加肌肤的柔软度,找寻适合孕期涂抹的乳液很重要。

腹部除了容易出现妊娠纹之外,还容易引起肌肤肤色暗沉,这是因为体内内分泌变化,会引起皮肤色素沉着,以腹部为最多,有些妈咪大腿内侧的肌肤也会有暗沉的现象发生。

为了改善肌肤问题,除了适当的涂抹些孕期的护肤品,最主要的还是通过饮食和良好的生活习惯来调理,孕妈咪在怀孕之后要少吃甜食以及碳水化合物等,多吃些富含维生素的水果蔬菜,美丽肌肤要靠养,太甜的食品、碳水化合物及油炸的食物对肌肤也是一种伤害。

总结:孕期虽然要减少运动,但不代表要时时刻刻躺在床上,孕妈咪应该腾出时间和空间来做些有氧轻松地运动,例如散步,孕期瑜伽等,即可以减少堆积的脂肪,还可以提高肌肤的活性,身体动一动,对于提高身体新陈代谢速率很有效,也可增加皮肤和肌肉的弹性及血流的顺畅。

 

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标签:妙招  预防  妊娠纹   |  浏览() 评论() 

 
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