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孕期不同阶段 乳房需要不同呵护

2014-10-21 08:58:00来源:宝宝地带

怀孕后,乳房会逐渐增大,乳头和乳房会充分发育,这个时期保护好乳头非常重要。有些孕妈为了追求简单舒适的生活,忽略对乳房的呵护,令美丽的乳房变得粗糙暗淡没有光泽,甚至还可能导致乳头内陷。忽视乳房的保健,不但影响产后哺乳,还可能引发乳腺炎。

孕妈咪来跟小编一起,学习不同阶段的护乳秘诀吧。

一、怀孕早期(6周~5个月)

怀孕早期,乳房逐渐开始胀大,乳房皮肤下的血管变得明显突出。乳头也会渐渐变大,乳晕颜色由于色素沉淀的增加而日益加深。孕妈妈开始能够感到乳房的不适:发胀、有刺痛感或者触摸时感到疼痛,走路时也能感到有些沉重。这时,孕妈可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感。每天用手轻柔地按摩乳房,促进乳腺发育。

需要注意的是,孕妈千万不能再穿太紧的胸罩了,也不能不穿。一定要选用松紧度适宜的、最好是可调节的胸罩,既要很好地托起乳房,又要避免胸罩过紧摩擦乳头,产生不适,并且随着乳房和胸围的增长,进行适当地调节。在睡觉或休息的时候,最好是取下胸罩,这样有利于乳腺的血液循环。

二、怀孕中期(5个月~8个月)

怀孕5个月时开始,乳房会持续增大,不适感消失,乳头凹陷的症状开始出现,这会给产后哺乳带来极大的困难。正常的乳头为圆柱状,凸出在乳房表面,如果乳头内陷,孕妈应在怀孕中期开始纠正,及时改善情况。

首先,保持清洁。可以每天用温水和干净的毛巾擦洗乳头一次,注意要将乳头上积聚的分泌物结痂擦洗干净,然后可以在乳头表面擦一点婴儿油,这样可以增强皮肤的弹性和接受刺激的能力。

其次,按摩纠正。把两个大拇指放在靠近凹陷乳头的部位,适度用力下压乳房,以突出乳头,然后逐渐从乳晕的位置向外推,每日清晨或入睡前做4~5次,待乳头稍稍突起后,用拇指和食指轻轻捏住乳头根部,向外牵拉。在纠正乳头时,应先将双手洗净,指甲修减整齐,不要留长指甲,以免划伤肌肤。

最后,胸罩的尺码大约增加了一个或以上尺码,应该及时更换。

三、怀孕晚期(8个月~生产)

怀孕晚期,也就是从怀孕8个月到分娩前,胸部增大的速度减慢了。这时候的护理,除了正常的清洁外,还可以适当进行乳房的按摩。

方法一:用一只手托住乳房,另一只手的拇指、食指及中指捏住乳房,三指靠拢,轻轻用力压迫乳晕。然后改变位置,重复上面的动作。

方法二:用一只手托住乳房,另一只手的拇指和食指捏住乳头,先向左,再向右轻轻扭动乳头。

怀孕晚期,为了能更好的拉起乳房的重量,选用的胸罩一定不能压迫乳房,肩带也必须是宽的。建议选择全罩杯包容性好的款式,最好有侧提和软钢托的胸罩,可以将乳房向内侧上方托起,防止外溢和下垂。乳头变得敏感脆弱,且可能有乳汁分泌,必要时可以选用乳垫来保护。

孕妈们要注意,在进行乳房按摩时,一定要用力适当,因为女性的乳房,尤其是乳头是非常敏感的部位,护理不当易引起宫缩。

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