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孕期抑郁症是什么

2010-09-05 11:44:30来源:宝宝地带

所谓的孕期抑郁症,指的是怀孕妇女不能够很好地集中注意力,容易出现动怒,嗜睡,或者失眠,持续性疲劳的问题。除此之外,有孕期抑郁症的准妈妈在饮食通常没有规律,有的时候食欲不振,有的时候却不停地想吃东西。那么,造成孕育抑郁症的原因是什么呢?

孕期抑郁症的病因:

怀孕期间,体内激素水平的显著变化,会影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。激素的变化将使孕妈比以往更容易感觉抑郁。除此之外,家族或个人的抑郁史、夫妻关系紧张、生活中有重大事情发生、曾经流产、遭受过虐待等也会引起孕期抑郁症。其中,孕期抑郁症的发病时间多见于孕晚期。

如何治疗孕期抑郁症?

一,倾诉出来。

抑郁的本质是没有表达出来的悲伤。难受的时候找个朋友哭出来,想说什么就说。当然这个朋友得具备一些基本的素质:善于倾听、不加评判、有同情心、为你保密。实在找不到合适的倾诉对象,还可以写日记、博客,或在孕妈咪论坛上发帖子。

二,求助于心理医生。

这是真正需要求助于心理医生或心理咨询师的心理疾病。往往潜伏的家庭关系问题可能会在怀孕时被触发,孕妈咪此时承受的是双重的精神痛苦,而且直接影响胎宝贝的发育,因此比较紧急,应当在第一时间寻求心理医生或心理咨询师的援助。如果条件不允许,不可以进行面对面的咨询的话,你可以拨打那些免费的心理援助热线。

三,提醒自己。

如果你有孕期抑郁症,在妊娠期间容易动怒,或者时常心情低落的话,就应该提醒自己:这不过由于激素在作祟而已。这样想,你就会正视自己的低落情绪,这样就会觉得心理压力顿时小了许多。

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标签:孕期  抑郁症   |  浏览() 评论() 

 
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