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规律的孕期生活 养成胎宝宝的好习惯

2014-08-08 15:50:32来源:宝宝地带

随着人们生活水平的提高,夜生活在很多地方风靡起来,网络时代,更让习惯晚睡的人找到了”消遣“的阵地。又因为应酬工作较多,所以人们生活的各方面都非常的不规律。而有研究表明,准妈妈如果生活规律,那么胎儿出生后生活也会相当的有规律。比如喜欢早睡早起的妈妈,生出来的孩子也喜欢早睡早起。而如果妈妈是个夜猫子,那么孩子多半也是晚睡型的。所以孩子出生后很多生活规律都是与妈妈有关的,而健康有规律的饮食起居,对孕妇来说,对身体是有好处的,也有利胎儿的发育,所以孕妈们需要合理的安排作息时间。

曾经有位孕妇从胎儿四个月大时,就开始系统的进行胎教和保健,每天早起后,先拍拍肚子,和孩子打个招呼,叫孩子起床,然后听一段优美的音乐,再去外面做早操散步。上班时,中午睡一小时,有休息时就打打球,晚上吃饭后坚持散步一小时,再看会电视,十点左右开始上床睡觉,睡前呢也会和孩子说"该睡觉了,宝贝"。孩子出生后生活相当的有规律,白天睡觉吃东西都很好,哭闹较少,晚上十点左右就睡。因妈妈在怀孕时一直都很健康,所以孩子出生后,也很少生病,而且孩子的动作、语言发展也都比同龄的孩子早,到新环境,也能很快适应。

可见,孕期生活有规律,于成人于儿童都有益。妈妈们可以制定一下自己的作息,可有长期和短期之分,内容除了包括每日的作息时间安排外,还可有近日的饮食营养安排、锻炼项目计划、读书书目选择等等,对于这样有规律的孕期生活,还是需要科学合理进行安排,希望每位妈妈都能有一个快乐的孕期生活。 

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