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孕妇能喝柠檬水吗

2014-04-25 11:23:44来源:宝宝地带

柠檬是种常见的水果,它具有诸多良好功效,柠檬水也是常见的养生饮品,柠檬加蜂蜜的绝佳搭配更是备受大家的推崇。然而孕妇是高度敏感的人群,而且柠檬中含有的部分物质对胃肠道有一定的刺激。那么,孕妇能喝柠檬水吗?

孕妇喝柠檬水的好处多多,其中美白功效是最受孕妇欢迎的优点。因为柠檬中富含多种维生素,能够起到防止和消除皮肤色素沉着等作用,从而达到美白的目的。柠檬水不仅是一款美容佳品,孕妇喝柠檬水还能够防治心血管疾病,比如预防和辅助治疗高血压和心肌梗死等。这是因为柠檬水具有缓解钙离子促使血液凝固的作用。而且,孕妇喝柠檬水还可防治肾结石。

由于柠檬水中含有大量的柠檬酸盐,这种物质可以抑制钙盐结晶,从而达到阻止肾结石形成的目的。不仅如此,做到坚持饮用,甚至可以达到帮助部分慢性肾结石患者使结石减少、变少的目的。我们都知道,柠檬中含有丰富的维生素C,维生素C不仅能够抗菌、帮助提高免疫力,还能够协助骨胶原生成。

所以孕妇经常喝柠檬水,可以补充维生素C,从而提高其免疫力。这是有实践验证的,感冒时一天饮用500~1000毫升的柠檬水,能够减轻流鼻涕的症状。另外,孕妇喝柠檬水还可祛痰,并且柠檬的祛痰功效强于橙和柑橘。饮用加温开水和盐的柠檬汁就能够将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。

柠檬水具有上述诸多功效,但是什么时候喝好也是一大讲究。早晨起床后喝一杯柠檬水能够治便秘,最好再加点蜂蜜,还可美容养颜。但是不要放太多柠檬,因为太酸的话对胃不好。

但是如果胃不舒服或是有胃病的话,就不建议早上喝,不过少喝一点还是可以的。胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝柠檬水。因为柠檬中含有的成分会刺激胃部,可能引起胃酸分泌过多,导致反胃恶心的不良后果。

另外,孕妇喝柠檬水时还需要注意一些事项。比如,孕妇不要大口猛喝柠檬水,因为饮用速度过快过猛不仅不利于人体脾胃的吸收,还可能会导致恶心、呕吐等不适症状。若孕妇是胃酸过多者或胃溃疡者,则不宜饮用柠檬水。虽然有丰富的钙质包含在柠檬皮中,但是柠檬片的味道苦涩不宜长久浸泡,所以最好现泡现喝。

为了安全着想,柠檬切开后最好一次用完。而且,喝完温水或吃早饭前30-60分钟再喝蜂蜜柠檬水是最好的,因为此时人体机能已趋向正常,有了对柠檬水的抵抗力,而且通过水的作用还能够让人体的肠胃得到清洗和滋润。

孕妇喝柠檬水好不好是取决于其饮用量的。孕妇喝适当的柠檬水是有好处的,因为柠檬中富含的柠檬酸对人身体非常有益,胎儿也能够从中摄取营养。但是如果饮用过量则会影响体内的酸碱平衡。这里介绍一种适合孕妇的柠檬水做法。首先准备材料:一个柠檬,500ML的蜂蜜。

然后将柠檬用水打湿后,在其表面涂抹一层食盐,并轻轻摩擦片刻,用水洗净,切去柠檬两头。再将柠檬切成薄片,以一层柠檬,一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。最后拧紧瓶盖,放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。

总结:孕妇不仅能够喝柠檬水,还能够从中获得不可估量的好处,但是这些理想情况的实现是建立在正确饮用的前提之下的。孕妇在喝柠檬水的时候,要特别注意上文提到的那些事项。孕妇喝柠檬水正确了,对宝宝和大人都是受益匪浅的。

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标签:柠檬水  喝水   |  浏览() 评论() 

 
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