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如何有效避免产后抑郁

2017-07-17 09:27:38来源:宝宝地带

抑郁,抑郁症,这两者的关系到底是怎么样的?正是由于大家的混淆,造成了公众谈“抑郁”色变,因为认为得了郁症很羞耻,所以不能正确面对自己的心理健康问题,对生活产生很大的影响。因此了解抑郁症,科学对待抑郁症,是抑郁症治疗和康复的前提。

有些家庭观念封建,所以会导致女性朋友自己的思想观念也变得封建。如果在生产之后发现生的孩子是女孩,有的重男轻女的家庭可能会非常不满。家人对自己不满的话,会让女性朋友变得患得患失,容易出现郁抑症。所以,日常生活中要注意什么,才能够让产妇的心态健康一些呢?

一、无论生了男孩还是女孩都要高兴

生男孩还是生女孩不是自己能够选择的,而且这不是准妈妈一个人能够控制的,宝宝的性别和爸爸的关系也是非常大的。再说,如今的社会跟之前的封建社会已经不一样了,就算是生了女儿同样是能够传宗接代的,同样能够在父母老了以后好好孝敬父母。因此,不要因为生的宝宝不是家庭所期望的性别而不开心,更不要在还没有生产之前就给准妈妈施加压力。

二、产妇自己也要心胸开阔

产妇在做月子的时候,很多事情都不能干,平时有些无聊,无所事事,所以总是会胡乱猜疑。有的女性朋友可能会担心公公婆婆对自己生的孩子感觉不满意,整个人总是闷闷不乐的。事实上,新妈妈不用这样,坐月子的这段时间是非常重要的,如果没有做好月子,以后受累的还不是自己吗!所以一定要有一个好心情来坐月子。

三、家人要多宽慰产妇

产妇这个时候处于特殊时期,所以有什么事情不要跟产妇太计较,平时要多关心产妇,经常和产妇进行沟通,知道她在想些什么。如果产妇情绪不好的话,平时要多安慰产妇。

四、不要在产妇面前批评产妇

产妇的生理和心里都是非常脆弱的,所以就算产妇哪里做的不好了,也不要去随便批评产妇。不然产妇容易患得患失,心情会更糟。

五、不要在产妇面前有纠纷

产妇在坐月子的时候需要一个比较安静的环境。如果家里人总是争吵的话,产妇就无法好好休息,心情也会变得不好,这样就会加速产妇郁抑的步伐。

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标签:产后抑郁  封建思想  心态  环境   |  浏览() 评论() 

 
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