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教你如何在产后拥有美丽秀发

2014-09-02 09:00:50来源:宝宝地带

许多女性产后都会出现脱发的现象,它是一种暂时性的情况,所以大家不必对此太过忧虑,一段时间以后情况就会好转,但是,有些新妈妈对自己的头发格外爱惜,这个时候要怎么样护理自己的头发呢?

首先是要保持一个良好的心情。在怀孕的时候以及生完宝宝心情都要保持愉快,如果过分地紧张、焦虑或者抑郁的话,脱发的情况也会加重,所以在生完宝宝以后准妈妈一定要心情愉快,可以听听音乐来舒解焦虑,天天保持一个开心的笑容,脱发的情况就会慢慢好转。

饮食对于产后头发的护理也有很重要的作用。在生产的时候女性耗费了很大的体力,所以,产后哺乳和身体恢复都要靠饮食的补充,所以,不要为了急于恢复身材而刻意节食,可以多吃点新鲜的蔬菜水果以及豆类食物,里面有丰富的蛋白质可以满足头发的生长需要,尽量不要吃太过辛辣和油腻的食物,否则的话容易刺激毛囊,导致分泌的油脂太多,容易脱发。

给头发定时清洁是发质健康最关键和最基础的一点。许多老人的传统观念是坐月子的时候不能洗头,不然的话很容易入风,所以很多女性在整个月子期间都没有洗头,这种方式是错误的。其实,在坐月子的时候恰恰要注意头发的清洁,因为这个时候新陈代谢比较旺盛,分泌较多的汗液,所以如果不洗头的话容易导致油垢的堆积,对头发的生长起到阻碍的作用。所以坐月子的女性也要经常注意洗头,让头发和头皮都保持干净。但是一定要注意用水的温度要和人体体温相近,可以在水里面加入一些中药,能够达到通经脉和驱寒的效果。洗完以后要注意用吸水性比较好的毛巾把头发擦干。

梳头发也是一门学问,它也是头发护理的一个重要环节。梳头的梳子尽量选用木梳而不是塑料的梳子,因为塑料梳子容易产生静电,对头皮有刺激的作用。用木梳梳头,由前往后梳,可以促进头部区域血液的循环,有利于促进头皮的新陈代谢,让秀发生长。

许多人洗完头以后习惯用吹风机吹头发,其实这样很容易破坏毛发组织,让头发变得脆弱易断,所以尽量不要用吹风机,用吸水性好的毛巾把头发擦干。

 

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