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新妈咪产后还需要注意5件事

2014-08-26 08:58:19来源:宝宝地带

迎接了新生命的到来,产后妈咪和家人们都感到欣喜感慨,但是为了保证母亲能够尽快的恢复,此时新妈咪还不能放松懈怠,产后有几件事情需要一一的完成才好。

第一、观察产后的恢复状态

在产后第一天,除了要保证自己有充足的睡眠时间,还要观察产后的出血量是否异常,一般来说,由于子宫里未排尽的余血、粘液以及其他组织等,产后会有一段时间的出血,也就是我们所说的恶露,但是这个产后出血的状态是有规律性的。颜色最初是鲜红色的,量也比较多,慢慢的会变成褐色,量也会逐渐的减少,直至变成透明的白带,产后妈咪要做的就是观察自己的出血量是否正常,并且勤洗外阴,保持外阴伤口的干燥和洁净。

第二、争取时间补充体力

生孩子可不是一件容易的事情,不仅肉体上要承受许多的痛苦,在精神上挑战也是一种极致,因此在产后恢复期都要保证自己有充足的时间休息补充体力,将生孩子所受的亏损通过饮食调理以及睡眠调理过来。

第三、尽量哺乳小宝宝 母乳喂养对于母亲和孩子来说都是有益的,通过胎儿的吮吸可以将多余的乳汁排出体外,而且还可以帮助孕妈咪产后减肥的顺利进行,对于宝宝来说,母乳就是他们最好的天然营养品,其中所含的天然抗体帮助他们提高身体抵抗力,这是所有奶粉所无法代替的。

第四、尽早通便排出毒素

无论自然分娩还是剖腹产,对于孕妈咪的肠胃功能都会有影响,导致消化不良或是肠胃积食等,但是新妈咪无论产后如厕有多难,都要尽力试之,产后八小时内排出小便可以避免产后尿路感染等并发症产生,注意私密处的卫生,每次大小便后都要用温水轻轻冲洗。

第五、饮食调理很重要

产后妈咪其任务之艰难更胜以往,不仅自己的身体健康要注意,宝宝的哺乳以及日常的照料更要尽心尽力,因此新妈们要注意自己的营养摄入,吃的清淡有营养,多吃些水果蔬菜对于促进身体新陈代谢很有帮助。

总结:关于产后不洗澡等旧式观念,如今已经被淘汰了,身体洁净清爽不仅可以减少细菌的感染,还可以促进产后妈咪的精神状态,但是需要注意的是,在洗澡的时候要注意做好保暖工作确实是很重要的。  

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