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分娩前后孕妈咪要格外注意这些事

2015-06-03 09:03:48来源:宝宝地带

初次分娩的妈咪对于即将来到的疼痛和考验会感到很害怕,这是可以理解的,怀孕生子确实是个艰辛的旅程,但在生下宝宝那一刻所有的付出都是值得的,为了能够更好的适应分娩,缩短产程,有些分娩前后的注意事项需要多了解。

第一、 带好宫缩记录

准妈咪在到了预产期的时候就要安排入院了,在准备入院所带的物品中不要忘记了之前的宫缩记录,一般来说若是宫缩时间越来越短并且已经逐渐开始有规律,将记录下来的宫缩记录给医生,可以起到很大的参考作用,因为规律宫缩就是分娩的征兆,在分娩前会有出血的症状,俗称见红,这也是一个重要的提示,一般来说宝宝会在四十八个小时内出生,但若是出现了无色无味的液体流出并且量比较大,这就可能是羊水破了,一定要尽量送医院。

第二、 掌握呼吸技巧

对于自然分娩的妈咪来说,她们所要忍受的痛苦是很大的,那么为了让自己可以更好的适应妊娠,减轻疼痛,掌握呼吸技巧很重要,深深呼气在慢慢的吐纳,在阵痛的期间可以稍稍吃些东西补充下体力。

第三、 转移自己的注意力

分娩的时候若是疼痛难忍或是到了阵痛高潮,此时不妨尝试着转移下自己的注意力,例如播放一些节奏舒缓的音乐或是家人跟产妇说说话,给她们打气安抚安抚她们,当然这些都是辅助性的,最后靠的还是准妈咪们坚强的意志力。

第四、 理智对待压力

心情放松才可以更好的分娩,准妈咪们对于分娩不要过于紧张,心情紧张了不利于宫缩,生产的难度也会加大,子宫口完全打开了之后助产师会提示准妈咪,此时再接再厉,宫缩的时候搭配用利器,身体使劲往下,再间歇的时候慢慢的放松,养精蓄锐。

总结:孕期适当的锻炼可以减少怀孕期间的不适,对于后续的生产也是有帮助的,建议各位准妈咪先做好分娩准备,在孕期多散散步,做些适合孕妇的运动,帮助身体调节到更好的状态。

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