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想要轻松顺产?这些食物帮到你

2015-05-19 08:58:00来源:宝宝地带

经过十个月漫长的怀孕期,孕妈妈们就即将生下宝宝了。想要通过顺产的方式生下宝宝的准妈妈们,可以通过吃一些特定的食物为自己的顺产加加分,另一方面有的食物不利于顺产,则是不能够吃的。接下来小编就为各位孕妈妈们进行简单的介绍!

产前吃什么?

即将分娩,已经不会有宫缩或者流产的危险,所以很多食物其实都可以吃,甚至孕期不敢吃的海鲜等等。要是是初产妇,从阵痛刚开始到真正分娩期间有十几个小时的时间,刚开始由于疼痛不明显,可以正常活动。小编建议:到医院前,可以好好地吃上一顿,接着洗一个热水澡,然后再到医院去。因为孕妇进了产房后想要正常进餐就要等上那么久了。

产前不建议吃的食物有哪些?

不建议产妇多吃含粗纤维过多的食物。因为它会导致产生较多的粪便,在生产过程中用力过程中,可能会导致排便的产生,这会让自己很难堪。另外,也不要吃那些辛辣的食物,例如大蒜、葱等。

带些水果上医院

孕妇可以带些香蕉等吃起来比较方便的水果。在漫长的待产时间,孕妇吃些水果,可以为临产妈妈补充精力。但是,还是要小心上述提到的建议,避免吃富含纤维的水果,例如桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨等。

生产时吃什么?

第一产程当中,可以在宫缩间隔较长的空隙吃些东西;宫缩时间间隔缩短时,而且宫缩强度已经大到非常痛的时候,可以在两次阵痛之间进食。进入第二产程后,可以在阵痛期间一口两口地吃少量食物,但是在医生进行操作工作的时候最好不吃东西。第三产程一般不超过半个小时,是不需要吃东西的。

高热量食物:一般来讲,在生产过程中吃写像巧克力、蛋糕等高热量的食物能够给孕妈妈们提供一定的能量补充。这些食物因为含有丰富的糖分,即使吃得较少,也可以帮助到产妇。

易消化的食物:粥、米汤、小馒头、面包片等食物比较容易消化,而且进食也相对较为方便,要是有食欲的话,在阵痛的间隙可以稍微吃一些。能够相对持续地提供能量。

可以喝的食物:牛奶、红牛、参汤等液体食物由于具有一定的提神功效,对于需要较多精力的产妇来讲,也是具有一定作用的。喝了之后,在二十分钟左右,孕妇就会发现有了较为明显的作用。

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