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孕妈想要顺产 需特别注意5个方面

2014-12-08 09:18:58来源:宝宝地带

现在在生孩子时,多数的妈妈还是会选择顺产的,因为顺产不仅有利于宝宝的健康,也有利于妈妈的身体健康和身材恢复,但对于顺产,许多的新手妈妈都还是有些畏惧的,因为在生产时会经历一段很长时间的疼痛,怕自己坚持不下来,其实这个疼痛只要掌握好技巧还是完全可以坚持下来的,下面一起来看看顺产需要注意哪些事?

孤独

在精神上来说,在生产时,我们希望有人能在身边陪伴着我们渡过这个难熬的阶段,对于陪产的人员来说,需要做到的就是随时观察好妈妈的情绪变化,并及时的给予妈妈安慰,消除妈妈的顾虑,并缓解妈妈的紧张情绪,同时也要不断的鼓励妈妈。除了陪伴人员的鼓励外,妈妈也要学会自己心理暗示,自己可以坚持下来的,没什么比能见到宝宝更重要的了。

过于疲劳

过于疲劳、心情紧张、焦虑这些都会引起一系列的神经内分泌反应,这会加重分娩时的疼痛,而这些不良情绪还会造成妈妈在生产时的耗氧量增加、心脏负荷加重、子宫血管收缩、血流量减少、胎儿宫内窘迫及宫缩乏力。所以妈妈在生产时要注意缓解情绪,并且要学会在宫缩间隔时休息保持体力。

怕痛

越怕痛,生产时疼痛就会越来越明显,所以在生产时,妈妈要学会分散自己的注意力,而不是把所有精力都放在疼痛上,要多想想盼望已久的小宝宝终于要来到身边了,这时也可以想一想等会见到宝宝改怎么做。

对分娩无知

现在很少有妈妈对分娩知识一无所知的,因为我们可以从生过孩子的妈妈口中知道生产时都有哪些情况,也有相关的书籍、网络等让我们了解生产的知识,在生产前了解这些是非常必需的,“不打没准备的仗”这是非常必需的,这样才能在生产时,利用我们平时学的方法来减轻疼痛缓解紧张情绪,使生产更加的顺利进行下去。

科学饮食也有利于减轻分娩疼痛

饮食问题一直都是我们强调的问题,平时饮食要少量多餐为好,平时注意少吃高蛋白、高脂肪食物,要营养均衡,合理搭配,以防胎儿过大,影响顺产的时间,同时也可以减少顺产的疼痛。

看了以上的介绍后,相信能缓解一部分妈妈对顺产的紧张情绪了,顺产呢,也没想像中那么疼,也是我们人体完全可承受的范围,所以自身条件允许顺产的,还是尽量以顺产为好。  

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