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如何避免产力不足的发生

2014-07-14 10:34:30来源:宝宝地带

生产对于自然分娩的妈妈来说,是一个非常关键的时刻,在这一时刻能不能顺利生产还有一个重要因素,就是产力,如果产力不足那么在生产过程中没办法顺利得把宝宝生下来,那么产生产力不足都有哪些原因呢?产前我们又要如何来保存我们的产力呢?产力不足有几个原因造成,产前体力储存不足,产妇的身体较弱,分娩过程消耗较大而没及时补充体力。

一、防止宫缩乏力

产力不足除了孕妇自身的体力不足外,最主要是子宫的宫缩乏力,因妈妈骨盆形状特殊、胎位不正,精神过度紧张,生产恐惧,这些原因都会造成宫缩乏力的出现,出现这些现像,就会造成产程延长或滞产的出现。

方法:

放松再放松。在自然分娩前,我们的家属就要做好产妇的心理准备,让产妇在进入产房前有一个轻松的心理,不要过人紧张或恐惧,让他们明白,自然分娩没什么大了的,这是一个正常的生理过程,并且在医生的帮助下,任何一个身体健康,宝宝发育正常的妈妈都可以顺利生下宝宝,同时如果太过紧张的话,也可以要求家人进产房进行陪产 。

做好分娩准备。说到分娩准备,我们都知道,在预产期前我们都要把生产或入院要用的东西都打包好,一旦有生产的迹像就可以直接拿包走人,而不是手忙脚乱的。

保持良好的作息规律。睡眠对孕妇来说,是重要,但随着预产期的到来,妈妈们多少都会有些担心或紧张,其实妈妈们可以放心,分娩是有一个过程的,这个过程一般都长达8-12小时,也就是从宫缩开始到宫颈口完全打开生产,要8个小时左右,所以不必担心孩子半路生出来怎么办,我们有足够的时间出医院生孩子,所以该睡觉就睡觉,该吃饭吃饭,当然也可以请家人晚上陪着,这样一有情况时也可以立马行动起来。

及时补充能量。现在的妈妈孕期的营养自是不在话下,宝宝和产妇的营养是不成问题的,而因宫缩的镇痛使许多妈妈没有胃口吃东西,这时做为家人,我们要做好,在产妇的镇痛有所缓解时,就要给产妇补充食物和水份来迎接下一产程所需的体力。

保存体力。在宫口全开前,尽量不要太浪费力气,我们可以听从医生的口号,配合的宫缩时间来用力,帮助我们生产,在宫缩停止时,要抓紧时间休息,保存体力。

二、提高其他肌肉力量

虽然产力以子宫收缩力为主,但是腹壁肌、膈肌的收缩力以及肛提肌收缩力也是产力的重要组成部分。如果这些肌肉乏力,也会给宝宝的娩出造成障碍。

方法:

适当运动。平时注意肌肉锻炼,可以使肌肉更有力,提高心肺功能,这些在分娩时都会帮到我们产生产力。所以平时妈妈们要注意锻炼,只要不剧烈运动,一些缓和小的运动都是可以天天做的。

有针对性地锻炼肌肉。爬楼梯能锻炼大腿和臀部肌群;原地做高抬腿缓慢踏步动作可以锻炼腹肌、腰肌和大腿肌群;提肛动作能锻炼准妈妈的肛提肌收缩力。

产力对于自然分娩是相当重要的,所以在平时的产前都要保存好我们体力,以备生产时帮助我们顺利生产,通过以上的介绍,想必各位妈妈都可以从现在做起,为日后的生产做准备,也祝各位妈妈能顺利生产。

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标签:产力  不足  避免   |  浏览() 评论() 

 
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