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孕育聪明健康宝宝必备6个前奏曲

2014-12-08 09:18:34来源:宝宝地带

生出一个健康聪明的宝宝是所有未准父母们的愿望,在准备怀孕前,未准父母们都会查阅一些资料,怎样才可以生一个健康可爱的宝宝,那么在这里,我们一起了解下想生健康聪明的宝宝,未准父母都需要做哪些准备呢?

1、多吃提高精子和卵子活力的食物

我们都知道,精子与卵子如果非常活跃,那么孕育出来的宝宝也会相当的健康与聪明,所以在准备怀孕前三个半月就需要在饮食上多做些调整,以提高精子与卵子的活力,多吃些豆类、花生、小米、萝卜、大白、牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌丰富的食物,还要多吃些含精氨酸食物,像鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

2、消除影响受孕的不良情绪及心理障碍

妈妈在受孕时,受情绪的影响很重要,如果妈妈的情绪波动很大,则会影响胎儿的正常健康,因此,妈妈选择受孕时间一定要考虑到自己此时的心情,如果此时心情不好,最好是调节一段时间,等情绪稳定后再进行受孕,学会调节自己的情绪,缓解焦虑烦燥等情绪。

3、受孕时抓住卵巢排卵的时间

排卵期前3天至排卵后1天,是女性最容易受孕的阶段,这一时间段也称为易孕阶段,但受孕最高点为排卵当天,因刚排出的卵子最鲜活,并且受外界干扰较少,容易形成良好的受精卵,增大了孕育出健康聪明宝宝的机率,所以在准备受孕时,妈妈可以进行一段时间的测排卵期,以达到精准的时间来受孕。

4、采取利于受孕的性交姿势

性交方式对于受孕也是相当重要的,子宫过度前屈的女性,若想受孕成功,就需要采用仰卧性交方式,并在屁股下面垫一块枕头,使精液顺利接触到子宫颈,并在性交后保持仰卧20分钟左右来增加精子到达输卵管的数量。

5、夫妻同房时注意营造性高潮

到了排卵日,准父母在准备同房时,一定要做好前期的爱抚和调情阶段,尽量以达到高潮为好,特别是让女性达到高潮,这个意义非常重大,因女性高潮时血液中的氨基酸和糖原就会渗入到阴道里,这会让精子获得更多前进的能量,加快前进,这样最好最优秀的精子才会与卵子结合,孕育出来的宝宝在身体、相貌、智慧方面会更加集中父母的这些方面的优点。

6、去医院做口腔检查

牙龈是雌激素的靶器官之一。女性妊娠后,体内的雌激素、黄体酮等女性激素水平显著增高,促使牙龈毛细血管扩张、淤血。如果牙齿或牙龈局部有刺激物,炎症细胞和液体渗出就会增多,容易诱发妊娠牙龈炎;如果原本有牙龈炎,会使局部的炎症反应更为加重。妊娠期还容易发生龋齿,如果孕前牙齿就有未被觉察的小龋洞,在妊娠后随着胎儿对钙的需求会使孕妇体内脱钙,包括牙齿,导致牙齿的龋蚀速度加快,以往看不见的小龋洞很快发展变成大龋洞。

孕育一个健康聪明的宝宝其实并不是很难,只要花费一点点时间与心思,就会很容易得到一个健康聪明的宝宝了,为了有一个人人喜爱的健康聪明的小宝宝,未准父母们需要做好这些准备。  

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