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这样的症状代表肾虚

2017-01-13 15:00:38来源:宝宝地带

春天,无论是植物还是动物都充满了生机,人类也是这样,在万物复苏的时候充满了精气神,怀孕的最好季节是春季。冬季适合滋补,等到春天肾精就会比较充足,更有利于孕育

如果有以下情况,那么就代表着你的肾出现了一些问题,需要好好补补:

1、总是感觉到腰酸、腰冷

2、出现了脱发、白发的情况

3、有牙齿过早脱落

4、总是会忘记很多的事情

5、你的月经初潮比较晚

孕前有利于补肾的食物

1、山药。说到补肾一定要提到它,在传统补肾佳品“六味地黄丸”和医圣张仲景的补虚名方“薯蓣丸”中都能够看到山药的身影,山药有着非常强大的补肾作用。除了补肾之外,山药还能够作用于肺和脾。在怀孕之前适合服用,在怀孕以后还能够用来养胎。每天差不多吃50g-200g就可以了。

2、核桃。核桃能够减缓肾精的消耗,从小就比较爱吃核桃的话,上了年纪以后头发、牙齿、眼睛都会比较好。核桃的样子跟大脑很像,俗话说的好,吃什么补什么,因此在怀孕前和怀孕期间多吃核桃的话,生下的孩子会更聪明。

3、黑枣。中医方面是这样说的,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效,所以可以多吃。

4、桑葚。桑葚又叫做桑果、桑枣,味道甜美,深受大家的喜爱,被人们称为:“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,有着补血滋阴、生津润燥和补肝益肾的作用。

5、葡萄。葡萄中含有非常多的矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,并且还含有多种人体必需氨基酸。葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,因此多吃能够起到补气养血、滋肾宜肝的作用。另外,葡萄还能够缓解胃炎。

6、鸡蛋。鸡蛋和我们的卵子有着某些相似的物质,经常吃鸡蛋能够增加体内产生肾精和卵子的物质储备以及能力。在制作鸡蛋的时候最好是能够做到“溏心”。中医方面认为:鸡蛋分红皮、白皮,也分蛋清和蛋黄,每种鸡蛋的疗效都是不一样的,红皮蛋偏于补血,白皮蛋偏于补气,蛋清偏于补阳,蛋黄偏于滋阴。用蛋黄滋阴、补肾的时候,溏心蛋效果更好。

7、枸杞子。枸杞的补肾效果非常好。每天吃一把枸杞子就够了,直接嚼着吃就可以。

孕前补肾食谱——双豆带子蒸豆腐

豆腐不仅可以作为一道菜,也可以当做是一味药,有着益气、补虚等多方面的效果。带子非常新鲜,搭配豆腐,效果非常好,纳豆和豉汁两种味道带给你双重的美味体验。

材料:新草母鸡、玫瑰露酒、生抽、特加饭酒、干辣椒、香叶、泰国鱼露、胡椒粉、姜、味精、冰糖、豆豉、芹菜、洋葱。

做法:

1、将潮州咸豆酱和广东豆豉稍微洗一下,让它们不要那么咸;接着放入食物料理机中打成茸泥状。

2、将潮州咸豆酱加糖、麻油、胡椒粉、鸡精、蒜蓉调味放在一旁。把锅热了,将广东豆豉翻炒一下,放入糖、麻油、鸡精、蒜蓉等调料。

3、将豆腐放入蒸笼隔水蒸等到出水以后,放上处理过后的澳洲带子,接着浇上潮洲咸豆酱和广东豆豉,蒸6分钟后下少许熟油及葱花就可以了

4、在家蒸豆腐,可以在豆腐面上扑一层生粉,这样豆腐上面的材料就不会滑下来了

如果打算要孩子的话,一定要好好关注自己的肾,发现肾气不足要及时治疗,这样才能迎来一个健康的宝宝。

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标签:备孕前  肾虚  保健  护理   |  浏览() 评论() 

 
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