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体重对怀孕的影响不容小觑

2015-08-28 10:11:13来源:宝宝地带

很多孕妈妈担心肚子里的胎儿营养跟不上,会过量的进补,造成自身越来越胖,还有有些孕妈妈很在意体型,不肯多吃饭,这样的人会比较瘦,专家指出,体重对怀孕的影响不容小觑。

1、体重过轻不宜怀孕

如今越来越多人开始减肥,认为越瘦越好看,其实事实上女性越瘦越不利于健康怀孕。因为,身体营养储存不足直接影响到后期胚胎生长发育的营养供给,所以怀孕的话是比较危险的。还有,身体本来也会进行自我调节,要是自己营养不良的话,女性排卵就会不对,不排卵也是有可能的,女性的好“孕”气就会受到阻碍。最好提前三至六个月就开始做准备,要注重饮食,并注意运动调养,达到健康体重之后再怀孕。

2、体重过重不宜怀孕

既然太瘦了不能怀孕,那么就把自己的体重增上去。要是显得稍微有点胖是没有关系的!要是你体重超标很多,那么最好还是减掉那么几斤到达标准的时候再怀孕。所以要告诉大家的是,体重超标的女性在怀孕期会有很多不利于胚胎健康发育成长的疾病,这样子就会影响到胎儿的健康发育成长,会有可能流产。所以要是希望怀孕的过程正常,体重超标的女性在没有达到健康体重之前,就不要怀孕。

3、如何调控体重?

注意饮食调养 瘦了又不行,胖了也不行,真的好烦恼。其实身材怎么样和平时的饮食是有很大的关系的。按时吃三餐,早睡早起,养成睡前不吃东西的良好习惯,那么不会轻易胖的。准备怀孕的女性饮食习惯是非常重要的,保障三餐按时摄入,不乱吃东西,多吃水果蔬菜,多吃五谷杂粮,适当补充维生素和微量元素,多喝水,早睡早起,以最好的状态来怀孕。还有,运动也是不能忘的。

4、及时调节心理

要是一直情绪不好,也是长胖或是变瘦的原因。心情不好就想要吃很多东西,其实这是不对的,很短的时间之内就可能出现暴长变胖,心情不好就不吃东西也是不对的。所以,备孕期内女性要保持好自己的心态,注意调整好心情,不要因为心情而影响了饮食。

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