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孕前女性做好身体排毒很重要

2015-01-12 09:17:07来源:宝宝地带

准备怀孕女性在备孕期,一定要注意先进行一个体内的大扫除。因为人体在新陈代谢过程中会产生很多废物,它们会随着血液进入人体的器官中,并慢慢积累起来。所以为了孕期的健康,在备孕期要进行“排毒”。

1、 食物排毒

各种新鲜蔬菜能够使血液呈现弱碱性,让沉淀在细胞内的毒素重新溶解排出体外;海带则具有丰富的海带胶质,可以促使体内的放射性物质更好排出;绿豆能够帮助排泄体内的各种毒素,促进人体正常的新陈代谢;蘑菇能够清洁血液,排泄毒性物质,经常食用能够保持体内环境的干净;猪血含有大量的血浆蛋白,在经过胃酸的分解后能够将胃肠中不易吸收的废物排泄出体外;酸奶则可以补充益生菌,低于病原菌的侵害;茶叶具有抗辐射的成分;水多喝则可增加尿量,从而增加身体的排毒性。

2、 肺脏排毒

一个办法是经常在空气清新的地方进行深呼吸,让残气能够尽量的排出。第二个办法则是主动咳嗽,每天清晨和晚上睡觉之前,都在室外空气清新的地方主动咳嗽,直到咳出痰液。如此反复10次,每次的间隔间多做几次正常呼吸。

3、 皮肤排毒

要知道皮肤出汗也是能够排毒的,根据检测,一个人每天从汗液中排出的废物有150多种。所以设法让自己多出点汗,有助于身体的自身排毒,可以多做运动、进行温水浴、喝热姜茶等。

4、 需特别注意排毒的人群

除了上述的排毒方法之外,高龄、流过产、卵巢功能不良、性观念开放、生活居住环境不佳的女性都需要在怀孕前调理自己的体质。这是由于女性在35岁之后,卵巢的功能会衰退的很快。而严重的堕胎或者流产,对生理结构和内分泌系统,都有可能造成万劫不复的情况发生。对于性生活频繁的女性来说,一旦在月经期间做爱则有可能增加子宫内膜异位的机会,因此一定不可太过激烈。

根据测算,在有些人体内积累的废物很可能高达几千克之多,这些废物一旦没有排出体外对于胎儿的危害则可想而知。因此在怀孕前,女性和男性最好都要有一个排毒的过程,以此达到身体的健康,拥有健康的宝宝。  

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标签:孕前女性  身体排毒   |  浏览() 评论() 

 
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