加载中....
宝宝地带 胎教盒子
您的位置:首页 >> 育儿知识大全 > 3-6岁 > 免疫力 > 宝宝6岁前需合理补钙
分享到: QQ空间 新浪微博 更多
成长发育
饮食营养
保健护理
免疫力
疾病接种
安全
早期教育
养育百科
儿童用品

宝宝6岁前需合理补钙

2013-04-26 09:45:48来源:宝宝地带

每当打开电视看到补钙广告宣传铺天盖地,让我们从潜意识里知道从小孩子到老人都需要补钙的重要性。如何判定宝宝缺钙与否,什么时侯补钙?如何补?这些问题是家长急切关注的。家长们对补钙有一连串疑问,有的家长说孩子出现枕秃、老爱出汗是否与缺钙有关,有的说到自己孩子的一些反常的表现是缺钙严重吗,必须补钙吗?同时也有大多数医生建议给宝宝补钙,于是很多小孩子从小就开始补钙,等等这些做法。同时会有家长提出疑问:宝宝不是吃母乳、就是喝奶粉,还需要补钙?

首先中国人吃钙的确少,原因是没有喝牛奶的习惯。可是以奶为主食的宝宝从何缺钙呢?包括人类在内的哺乳动物,依靠母乳哺育后代,生生不息。这就是大自然的天成,而且母乳是天然补钙剂,其中钙和磷的比例最适于宝宝吸收,真正的回归自然就要通过纯母乳喂养,所以要提倡母乳喂养宝宝。大部分医生建议人工补钙,是出于未全面渗透营养科学、同时也是出于对后代的倍加呵护之心,其出发点是好,但忽略了自然规律,也不科学,变成没有更好地保护宝宝。

有一些医生说钙补多了会排泄出去,不会有不良影响。其实摄入过量的钙会影响铁和锌等营养素的吸收,从而增加缺铁和缺锌的风险;需要注意的是缺锌会导致生长迟缓,而铁吸收差,会使那些原来铁供给就不足的婴儿更容易直接发生贫血现象。还有不当补钙会增加肾脏负担,直接对肾功能及其发育不利,因为它干扰了钠等元素排泄的平衡。

随年龄、性别、生理状况的不同,宝宝对钙的摄入需求是有差异的。宝宝从出生到两岁阶段,既是身体生长发育的关键阶段,同时也是其身体学习调节营养均衡的重要阶段。在宝宝身体发育的重要时期单纯大量补高钙,长远来说这种方法是很不科学的。因为当时大量补钙会给身体造成极大的负担,过后要是停止补钙,身体就会马上出现不适应症状。

或者,有些给宝宝补钙的妈妈们并没有发现什么不好的情况。而且,对宝宝过量补钙的危害医学还没有定论,像这种补钙方式在国外少见,只有中国出现了这种不该发生的情况,恐怕还要过很多年才能看出来其影响。虽然可能对多数人的危害有限,但是家长们要意识到这个问题,完全可以避免让宝宝冒未知伤害的风险。

婴儿最好的补钙来源是奶品,从对钙容易吸收的程度来看,母乳最佳,接着是配方奶,最后是鲜奶。专家指出:根据小宝宝吃多少奶品、其中的含钙量多少可以决定宝宝需要多少钙。因此对于全母乳的宝宝喝饱母乳,钙也就够了。对于喝奶粉的宝宝,现代技术制造的配方奶粉的,其成分模仿母乳,按说明给宝宝吃的,就不需要额外补钙。有的妈妈由于奶水不足,用了配方粉补足后也不需补钙。

专家还提醒宝宝6个月以后,只要保证300克牛奶,或相当量的奶制品;就不需要额外补钙了。到了1-3岁阶段,保证300-400克牛奶,或相当量奶制品,再配合均衡的饮食,也不需要额外补钙了。如果宝宝奶制品吃得少或者太过偏食等情况下,这时可以考虑使用钙剂。同时注意补钙量一般每天200-400毫克;专家指出为避免宝宝养成口味偏好香精的不良习惯,在选择钙剂时勿选含香精的品种。

总结:宝宝正处于生长发育的重要时期,钙是人体所需的重要元素之一,避免影响发育需讲究合理补钙。通过多食含钙丰富的食物如辅食补钙:牛奶、蛋黄、鱼泥、虾泥、紫菜、海带汤、豆浆等,另外食物中蛋黄或动物肝VD含量相对较高,建议家长可给4-5个月的宝贝喂一些熟蛋黄,到宝宝10个月时添猪肝粥或羊肝粥;还有多晒太阳能够帮助补钙,夏天多参加户外活动。 总之宝宝补钙不可随意而行,做到科学合理,正确认识给宝宝补钙,这样每个宝宝都能健康的成长。

分享到: QQ空间 新浪微博 更多

标签:6岁  补钙   |  浏览() 评论() 

 
文章评论