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如何正确教导孩子游泳

2016-05-17 12:25:26来源:宝宝地带

很多的爸爸妈妈都有一种错误的思想,觉得只有自己会游泳,才能够陪着孩子去游泳,因为这样自己就能够教孩子游泳。事实上,爸爸妈妈不需要这样,孩子在学游泳的时候不一定需要擅长游泳的人来教导,只要准备好相应的器材,掌握相应的方法以后,孩子就能够轻松学会游泳了,因此不要因为自己不会游泳就不教孩子游泳~

怎样教孩子游泳

工具:游泳池、救生圈

第一步:学会憋气

有一些人,如果不小心掉到水里面,短时间里就会呛水。事实上我们只需要做一些简单的事情:在水里憋住气,离开了水面再呼吸。因为不会憋气的时候就会非常紧张,怕水。所以最好多训练。刚开始时间可以短一点,接着再一点点延长时间,如果可以在水里憋住5秒钟,就已经能够在浅水区游泳了。水中学会憋气5秒钟差不多1个小时就可以学会,刚开始憋的时间要短点,防止孩子呛水,如果呛水会让孩子对水更加害怕。

第二步:学会了憋气可以开始教动作了

试着让孩子趴在游泳池边,从腿开始练习,身子可以轻轻漂浮就够了,然后练习手部动作,尝试双脚站起来,双手浸在水面下。不管是练习哪个部分,要做到头往水里压。也可以尝试在浮板上练习。

第三步:然后学习手脚并用

最好是能够练习到把头浸在水里都不紧张的程度。一定要放开胆子,在浅水区一般不会有什么问题。手脚并用,然后把头压下去,让身体可以保持平衡。虽然刚开始手和脚的协调不会很好,但只要多练习,不断改进动作,慢慢就会变好了。

第四步:能潜水游上几米就要开始学换气了

学习憋气-吐气-吸气是关键,要能够用嘴来呼吸,要领是嘴在出水面时马上把气吐尽,猛吸一大口气后再将头闷到水里;平时可以多多练习从水中出来和下去,做出换气的效果,练习换气的时候,也可以调节呼吸的频率,让身体和呼吸配合到一起。基本上也需要花费1个小时。

第五步:最后就是实践了

练得越久游得越远!可以从蛙泳开始学习,这是蛙泳口诀:

划手腿不动收手又收腿

先伸胳膊后蹬腿向外翻脚对准水

向后弧形蹬夹腿手腿伸直漂一会

注意事项:孩子在练习游泳的时候一定要家长陪伴,而且要在浅水区。

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标签:教孩子游泳  教会孩子游泳  游泳   |  浏览() 评论() 

 
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