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秋季,婴儿补钙的黄金时间

2010-09-25 13:40:11来源:宝宝地带

我们都知道,一到了秋季就该抓秋膘了,或者叫贴秋膘,因为这个时候气温日渐凉爽,对人的身体营养摄取和新陈代谢都处在一个黄金时段,尤其是孩子,秋季也是孩子生长发育的重要时期,尤其是对孩子的身高来讲,因为秋季是孩子补钙的一个黄金时期。

 

气温逐渐转凉,到了人身体事宜的温度。人身体的状态从夏季的疲惫慵懒,到了秋季的活跃积极。人体各组织的功能相应提高,对钙的吸收和利用的能力也有所提高。但是如果不掌握科学的方法进行补钙,即使服用大量的钙制剂,也难以达到理想的补钙效果。

选择在这个时候补钙,是家长明智的选择,钙元素是宝宝生长不可或缺的,新生儿正处在身体长得最快的时候,骨骼中钙的更新速度也是成人的很多倍,2岁以下尤其是1岁以内的婴儿容易缺钙,早产儿、双胞胎及经常腹泻或患呼吸道感染的婴幼儿、身体更容易缺钙。钙是构造宝宝骨骼的原材料,若不足量,宝宝会烦躁、出汗、晃脑袋、方颅、颅骨软、睡眠不安稳、枕突、乳牙萌出延迟等症状,严重时会有佝偻病,X形腿、O形腿。

秋高气爽,日照相对减弱,是一个外出的好时节。不妨多鼓励宝宝多作户外活动,多晒太阳,做到补钙健身一举两得。 “每天多接受日照,以促进钙在体内的吸收”就是国际卫生组织非常强调的“光能补钙”。太阳光谱能激发体内的胆固醇根据自体所需自主转化为维生素D,将食物中的钙盐分解为易被人体吸收的钙离子,产生源源不断的原生钙,维持机体钙质平衡。这样打到的补钙目的还更健康。

史料也是我们极力推荐的不该方式,这种形式容易接受,其容易消化吸收。如果你的宝宝还不算厌食,最好增加天然食物或奶补钙的比例。钙元素广泛而丰富地存在于很多食物中,我们要做到的是:只是让宝宝喝下足够的奶,持续不断地摄取含钙食物,注意食物的合理搭配,并让钙均衡吸收。

秋季能吃的就更多了,要不他被称为收获的季节呢,秋季各种含钙丰富的海产品、蔬菜、水果都纷纷新鲜上市,含钙丰富的食物有鱼、鸡蛋、豆制品、虾皮、骨汤、木耳、芝麻等,这些食物都可做成细泥给宝宝吃。海产品含钙较多,如鱼(最好连骨吃)、虾皮、虾米、海带、紫菜等均含有丰富的钙质,极易被人体吸收。秋季是宝宝食物补钙的好时机!

秋季补钙,家长明智的选择,缺钙是一个时代的现象,只有这一带的孩子,缺钙的事情,被提了很久,原来的孩子怎么补补钙也能健健康康的嫩,也许是我们附加的东西太多了吧,其他营养太多,导致钙质的相对缺失,者不得不引人反思啊。到底是进步了还是退步了呢。

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标签:补钙   |  浏览() 评论() 

 
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